24 мая 2008, 13:39 более 3-х лет назад
Стоять или сидеть во время работы за компьютером?
Перевёл маленькую публикацию в блоге разработчика Jamis’а Buck’а из «37signals».
—-
Стоять или сидеть
Почти два месяца назад я решил, что хочу попробовать работать стоя, а не сидя. Когда я сидел на моём комфортабельном офисном стуле — моя поза была ужасна, мой объем внимания быстро сокращался и я постоянно боролся с усталостью. После небольшого онлайн-поиска стало понятно, что работа стоя — способ, который стоит испытать.
Итак, я положил клавиатуру и мышь на несколько энциклопедий и приступил к работе. Первая неделя была тяжёлой для моих ног, которые постоянно болели. Я поставил неподалёку барный стул для периодического отдыха, но я действительно старался стоять, по крайней мере 80% времени. Однако, после первой недели, дела быстро пошли на поправку.
Моя внимательность — возросла. Я заметил немедленное увеличение способности с большей чёткостью и дольше сосредотачиваться на проблеме. Когда не получалось найти решение проблемы, я мог просто отойти от стола, тогда как раньше из-за усилий, что требовались для того, чтобы встать со стула — я предпочитал остаться на месте и пребывать в моём разочаровании.
Итак, сейчас, почти два месяца спустя, я могу заменить мою «книжную» подставку для клавиатуры на настоящий стол для работы стоя — так работать действительно мне нравится. Когда я выбирал в магазине новый стол, я понял, что не хочу из стали или пластика. Я хотел деревянный стол (будучи любителем дерева, как я рассказывал ранее http://www.37signals.com/svn/posts/762-discovering-a-new-interest-whittling ). Наиболее подходящим выглядел: http://standupdesks.com/computer_desk.shtml и я уже им очень доволен (стол привезли только вчера). Изготовлен превосходно и мне нравится его простое изящество.

Оригинал (с комментариями):
http://www.37signals.com/svn/posts/1001-standing-versus-sitting
—-
Стоять или сидеть
Почти два месяца назад я решил, что хочу попробовать работать стоя, а не сидя. Когда я сидел на моём комфортабельном офисном стуле — моя поза была ужасна, мой объем внимания быстро сокращался и я постоянно боролся с усталостью. После небольшого онлайн-поиска стало понятно, что работа стоя — способ, который стоит испытать.
Итак, я положил клавиатуру и мышь на несколько энциклопедий и приступил к работе. Первая неделя была тяжёлой для моих ног, которые постоянно болели. Я поставил неподалёку барный стул для периодического отдыха, но я действительно старался стоять, по крайней мере 80% времени. Однако, после первой недели, дела быстро пошли на поправку.
Моя внимательность — возросла. Я заметил немедленное увеличение способности с большей чёткостью и дольше сосредотачиваться на проблеме. Когда не получалось найти решение проблемы, я мог просто отойти от стола, тогда как раньше из-за усилий, что требовались для того, чтобы встать со стула — я предпочитал остаться на месте и пребывать в моём разочаровании.
Итак, сейчас, почти два месяца спустя, я могу заменить мою «книжную» подставку для клавиатуры на настоящий стол для работы стоя — так работать действительно мне нравится. Когда я выбирал в магазине новый стол, я понял, что не хочу из стали или пластика. Я хотел деревянный стол (будучи любителем дерева, как я рассказывал ранее http://www.37signals.com/svn/posts/762-discovering-a-new-interest-whittling ). Наиболее подходящим выглядел: http://standupdesks.com/computer_desk.shtml и я уже им очень доволен (стол привезли только вчера). Изготовлен превосходно и мне нравится его простое изящество.

Оригинал (с комментариями):
http://www.37signals.com/svn/posts/1001-standing-versus-sitting
1 комментарий
Эту заметку нельзя комментировать

5-10 минут свободного времени в день.
СРАЗУ ПРЕДУПРЕЖДАЮ — ВСЁ АБСОЛЮТНО ЛЕГАЛЬНО, НЕ ТРЕБУЕТСЯ НИКАКИХ ВЗНОСОВ.
Всё, что Вам нужно будет делать — это щелкать по предложенным ссылкам, тем самым посещая нужные веб-страницы и оставаться на этих страницах
в течении 30 секунд. За посещение каждой странички Вам начисляется несколько центов.
Вы спросите, и почему это за посещение веб-страницы мне будут платить? А все очень просто. Существуют компании, которые увеличивают
посещаемость интернет-сайтов, за что последние платят им деньги. Именно с такой компанией Вы и будете иметь дело. Эта компания будет
предоставлять Вам список интернет-страниц, которые требуется посетить, Вы заходите на эти страницы, посещаемость сайтов увеличивается, они
вознаграждают компанию, а компания вознаграждает Вас. Могу Вас уверить, что эта схема абсолютно легальна и действительно работает.
Благодаря этому нехитрому способу Вы сможете зарабатывать минимум $45.00 в месяц, но это не предел, можно и гораздо больше — Вы спросите
как? об этом чуть позже. А для начала Вам следует зарегестрироваться на сайте bux.to, который и будет предоставлять Вам ссылки на веб-страницы и
платить за их посещение деньги. Для регистрации пройдите следующие шаги:
1.Перейдите по этой ссылке http://bux.to/?r=natalia_ps (если зарегаетесь именно по этой ссылке вам будет капать на 1/8 цента больше. Вроде мелочи а приятно)
2.В правом верхнем углу кликните “Register”.
3.В поле “Username” вводите свой ник-нейм (пишем на английском языке).
4.Поле “Password” — пароль для последующего входа в систему (не менее шести символов, только буквы и цифры), обязательно запомните его.
5.“Confirm Password” — повторяем пароль.
6.В поле “Email Address” вводим действующий e-mail.
7.“Confirm Email Address” — повторяем e-mail.
8.“AlertPay E-mail Address For Payments” — еще раз вводим e-mail.
9.В поле “Your Country” выберите страну, где вы находитесь.
10.И в поле “Referrer (if any)” введите “ natalia_ps ” (без кавычек). Это означает, что ссылку на этот сайт дала Вам именно я. И если у вас будет
реферрер то вам будут давать не по 10центов а по 11.вроде копейки а потом если вы приведете еще людей и с каждого будет идти на 1цент
больше.Не слабо ведь)и если вы приведете еще кого нибуть то их рекруты будут приносить вам тоже деньги.
Последнее, что вам нужно сделать для регистрации — это ввести безопасный код, изображенный на картинке, если Вы не можете разобрать этот код,
кликните по этой картинке — появиться другая.
Поздравляю, регистрация пройденаА теперь, как я и обещала, я расскажу как увеличить свой доход многократно. В системе Bux.to действует программа «Приведи клиента, получи
бонус», согласно которой при регистрации нового клиента по Вашей ссылке, Вы получаете солидный бонус от каждого клика этого клиента. Чем
больше Ваших «последователей», тем больше бонусов Вы получаете, тем самым имея возможность зарабатывать до $1,500.00 в месяц, если по
Вашей ссылке зарегестрируются 500 новых клиентов, а это не так уж много, при условии что каждый день в Интернете появляются тысячи новых
пользователей.
Что же нужно делать? А нужно делать то, что делаю я, то бишь распространять свою ссылку в безграничных просторах Интернета. Можете взять мой
текст, можете его изменить, можете написать свой, главное чтобы вместо моей ссылки была Ваша и суть данного метода не исказилась. Кидайте
Вашу ссылку на форумы, ленты новостей, сайты о работе, ftp-обменники
имеющим выход в Интернет.
Чуть не забыла о самом главном — как же получить деньги «на руки»? В разделе “My Stats” выводится ваша статистика: сколько визитов на
веб-страницы Вы совершили, сколько «последователей» привлекли, сколько эти последователи совершили визитов и самое главное — Ваш баланс
счета. Деньги можно снимать на банковскую карточку Visa, MasterCard и другие, такие карточки выдаются в любом банке. Как только Ваш баланс
составит $10 (но не меньше), Вы можете перевести их на свою карточку, кликнув «cashout» рядом с Вашим балансом и ввести номер Вашей карточки
(номер нужно спросить в банке). После этого можете смело бежать к ближайшему банкомату и снимать свои чеснозаработанные деньги.<(^_^)>