- все теги
- эффективность
24 мая 2008, 13:39 более 3-х месяцев назад
Стоять или сидеть во время работы за компьютером?
Перевёл маленькую публикацию в блоге разработчика Jamis’а Buck’а из «37signals».
—-
Стоять или сидеть
Почти два месяца назад я решил, что хочу попробовать работать стоя, а не сидя. Когда я сидел на моём комфортабельном офисном стуле — моя поза была ужасна, мой объем внимания быстро сокращался и я постоянно боролся с усталостью. После небольшого онлайн-поиска стало понятно, что работа стоя — способ, который стоит испытать.
Итак, я положил клавиатуру и мышь на несколько энциклопедий и приступил к работе. Первая неделя была тяжёлой для моих ног, которые постоянно болели. Я поставил неподалёку барный стул для периодического отдыха, но я действительно старался стоять, по крайней мере 80% времени. Однако, после первой недели, дела быстро пошли на поправку.
Моя внимательность — возросла. Я заметил немедленное увеличение способности с большей чёткостью и дольше сосредотачиваться на проблеме. Когда не получалось найти решение проблемы, я мог просто отойти от стола, тогда как раньше из-за усилий, что требовались для того, чтобы встать со стула — я предпочитал остаться на месте и пребывать в моём разочаровании.
Итак, сейчас, почти два месяца спустя, я могу заменить мою «книжную» подставку для клавиатуры на настоящий стол для работы стоя — так работать действительно мне нравится. Когда я выбирал в магазине новый стол, я понял, что не хочу из стали или пластика. Я хотел деревянный стол (будучи любителем дерева, как я рассказывал ранее http://www.37signals.com/svn/posts/762-discovering-a-new-interest-whittling ). Наиболее подходящим выглядел: http://standupdesks.com/computer_desk.shtml и я уже им очень доволен (стол привезли только вчера). Изготовлен превосходно и мне нравится его простое изящество.
Оригинал (с комментариями):
http://www.37signals.com/svn/posts/1001-standing-versus-sitting
—-
Стоять или сидеть
Почти два месяца назад я решил, что хочу попробовать работать стоя, а не сидя. Когда я сидел на моём комфортабельном офисном стуле — моя поза была ужасна, мой объем внимания быстро сокращался и я постоянно боролся с усталостью. После небольшого онлайн-поиска стало понятно, что работа стоя — способ, который стоит испытать.
Итак, я положил клавиатуру и мышь на несколько энциклопедий и приступил к работе. Первая неделя была тяжёлой для моих ног, которые постоянно болели. Я поставил неподалёку барный стул для периодического отдыха, но я действительно старался стоять, по крайней мере 80% времени. Однако, после первой недели, дела быстро пошли на поправку.
Моя внимательность — возросла. Я заметил немедленное увеличение способности с большей чёткостью и дольше сосредотачиваться на проблеме. Когда не получалось найти решение проблемы, я мог просто отойти от стола, тогда как раньше из-за усилий, что требовались для того, чтобы встать со стула — я предпочитал остаться на месте и пребывать в моём разочаровании.
Итак, сейчас, почти два месяца спустя, я могу заменить мою «книжную» подставку для клавиатуры на настоящий стол для работы стоя — так работать действительно мне нравится. Когда я выбирал в магазине новый стол, я понял, что не хочу из стали или пластика. Я хотел деревянный стол (будучи любителем дерева, как я рассказывал ранее http://www.37signals.com/svn/posts/762-discovering-a-new-interest-whittling ). Наиболее подходящим выглядел: http://standupdesks.com/computer_desk.shtml и я уже им очень доволен (стол привезли только вчера). Изготовлен превосходно и мне нравится его простое изящество.
Оригинал (с комментариями):
http://www.37signals.com/svn/posts/1001-standing-versus-sitting
— эта страница